5月から発症した椎間板ヘルニアが未だに痛く。
ドクターの薦めで本格的にストレッチをはじめました。
ヨガマットに、ストレッチポールを購入(笑)
しかし、予想以上にいいです。
痛みも、軽くなってる！
気がする、です(笑)

このまま快復傾向なら、いよいよ体幹を鍛えます！

(安斎)